ダンスで下半身強化!

8月も半ばとなり、蒸し暑い日が続きますね。

西川口では、水分補給の時間を普段よりも多くとり、熱中症予防に気を付けています!

 

今回は未就学児でのダンスを紹介します!

最近、新曲として行っている“ド・ス・コ・イ”と“スクワットウ”は、どちらも下半身の筋力を高める動きが含まれています。

一部を紹介すると…

このように、四股を踏むような姿勢から片足をあげてバランスをとる振付や、

脚を広げた状態でジャンプをする、しゃがむ動きを繰り返すスクワットのような振付もあります。

始めは、模倣することが難しい様子もありましたが、少しずつ片足をあげられるようになったり、

脚を広げるだけでなく、腰を落とした姿勢を保てるようになったりする様子がみられます!

 

多少アレンジしている部分もありますが、You tubeでも聴ける曲なので、

是非、ご家庭でもやってみてください♪


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