ご賞味ください♪

皆さんこんにちは!朝は晴れていましたが、昼になるにつれて雲行きが怪しくなってきましたね(>_<)

また雨が降るんでしょうか?

今日のメニューは【ごはん・さばの甘味噌焼き・炒り豆腐・オレンジ】です♪

さばには、脂溶性ビタミンの一種であるビタミンDが含まれており、含有量は魚の中でも比較的多めなんです!

ビタミンDには、カルシウムやリンの吸収をよくして、骨の形成を促進したり、骨を強くしたりする効果があります。

また、血中カルシウム濃度を一定に保ち、神経伝達や筋肉の収縮をスムーズにする効果もあります。

ぜひご賞味ください(^^♪

それではまた明日(^^)ノシ


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