皆さんこんにちは！朝は晴れていましたが、昼になるにつれて雲行きが怪しくなってきましたね(>_<)
また雨が降るんでしょうか？
今日のメニューは【ごはん・さばの甘味噌焼き・炒り豆腐・オレンジ】です♪
さばには、脂溶性ビタミンの一種であるビタミンDが含まれており、含有量は魚の中でも比較的多めなんです！
ビタミンDには、カルシウムやリンの吸収をよくして、骨の形成を促進したり、骨を強くしたりする効果があります。
また、血中カルシウム濃度を一定に保ち、神経伝達や筋肉の収縮をスムーズにする効果もあります。
ぜひご賞味ください(^^♪
それではまた明日(^^)ﾉｼ
