活動紹介④

こんにちわ!

いよいよ関東地方も天候が悪くなってきましたね・・・

今回紹介する活動は【ラダートレーニング】です!

知っている方も多いと思いますがよくスポーツ選手が行うトレーニングメニューの1つです!

【効果】

  • 敏捷性・俊敏性の向上
  • リズム感の向上
  • フットワークの向上
  • 正確なボディーコントロール(バランス力)

複雑な動作を決められた範囲で素早く正確に踏むことにより、脳から神経を通り筋肉に伝達されるスピードを鍛えることです! 複雑な動作が難しい子どもは線の上を歩くなど簡単なことから始めます!

 

ではまた次回の更新をお楽しみに!

 

 


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